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冬季养生汤谱红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

发布时间:2020-03-04 15:38:51 阅读: 来源:三轮车棚厂家

冬季养生汤谱 红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

冬季养生汤谱 红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

材料:红枣15-20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。

红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

做法:

1.所有材料用清水泡发,洗净

2.装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。

3.每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。

效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。

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