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糖尿病吃水果注意什么呢【消息】

发布时间:2020-09-16 19:00:23 阅读: 来源:三轮车棚厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

对于糖尿病患者需要重视饮食问题,,生活中人们应注意一些生活常识,由于糖尿病的发病率很高,所以人们越来越关注该病。糖尿病患者需注意一些症状表现和治疗方法。那么糖尿病吃水果注意什么呢?下面我们一起来看一下。糖尿病吃水果注意吃水果的种类:各种水果碳水化合物的含量约为6%~20%。一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人,可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。糖尿病吃水果注吃水果的数量:根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换的办法,以使每日摄入的总热量保持不变。糖尿病吃水果的时间:一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。(实习编辑:黄加振)

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