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【新闻】冬季懒人快速减肥秘诀3个方法巧妙控制食欲

发布时间:2021-01-08 09:04:12 阅读: 来源:三轮车棚厂家

方法1 淀粉、蛋白质要分食

尝试过很多减肥方法的妹纸们,肯定对于吃肉减肥法一定不陌生。因为我们的胃部消化蛋白质需要很长的时间,短期内能让身体消耗多余的脂肪,从而达到瘦身的效果。

但是这种方法不宜长久,很容易让人体产生严重脱水的情况,甚至会有生命危险。营养专家建议,使用一餐吃淀粉,一餐吃蛋白质的减肥方法,这样不仅可以有效减少饥饿感,而且还能让你尝尝感觉很饱哦!

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